미주신경성 실신은 극심한 신체적, 정신적 스트레스로 인해 발생하는 자율신경계의 불균형으로, 운동 중 갑자기 의식을 잃는 사례가 적지 않다. 최근 운동을 즐기는 사람들이 늘어나는 가운데, 고강도 운동 중 눈앞이 캄캄해지면서 쓰러지는 사례가 발생하고 있어 주의가 요구된다.
운동 중 의식을 잃을 경우, 바닥이나 운동 기구에 부딪히면서 2차 낙상 사고로 이어질 위험이 높아진다.미주신경성 실신은 혈압이 급격히 떨어지며 뇌로 가는 혈류량이 감소하여 발생한다.
운동 중 과도한 체력 소모나 급성 통증이 발생하는 경우, 특히 근육이나 인대에 손상이 있을 때 이러한 증상이 나타날 수 있다. 정상적인 상태에서는 넘어질 때 반사적으로 손을 짚는 등의 반응이 있지만, 의식을 잃으면 신체를 보호하는 방어 기제가 작동하지 않아 중증 골절이나 관절 탈구, 십자인대 파열과 같은 부상으로 이어질 수 있다.
미주신경성 실신의 전조증상으로는 시야가 흐려지고 귀가 먹먹해지며 속이 메스꺼우는 증상, 식은땀과 피부 창백 등이 있다. 이러한 전조증상이 나타나면 즉시 운동을 중단하고 제자리에 누워 다리를 올려 혈류를 확보해야 한다.
또한, 실신 후에는 즉각적인 회복이 가능하지만 타박상을 입었다면 정밀 검사를 통해 손상을 확인하는 것이 중요하다.또한, 밀폐된 공간에 오래 머물거나 실내외 온도 차가 클 경우에도 미주신경성 실신이 발생할 수 있다.
이러한 환경에서의 긴장 상태는 자율신경계의 균형을 무너뜨리는 원인이 될 수 있다. 반복적인 실신이 발생하거나 다른 증상이 동반될 경우, 심장이나 뇌혈관 질환의 가능성을 염두에 두고 검사를 받아보는 것이 권장된다.
미주신경성 실신은 대개 특별한 치료 없이 회복되지만, 만약 반복적으로 발생해 일상생활에 지장을 주거나 부상 위험이 커지면 약물 치료가 필요할 수 있다. 이를 예방하기 위해서는 자신의 체력 수준을 고려한 운동 및 규칙적인 생활습관 유지가 필수적이다.
